今日はSSTの日~

自己理解を深めるために、自分の振り返りを行いました。

自分と向き合うことは自分の光も影も見ることになります。

人は光をみたがりますが、影はみたがりません。

影が嫌なものだと思い込んでいるからです。

「ゴホゴホッ」咳が出ている人がいます。

咳を止めたい！治したい！！と思ったときには

咳が出ている原因は何かを考え、原因を突き止めることからはじめるのではないでしょうか？

・風邪を引いている

・気管支炎を患っている

・肺炎を起こしている

・結核に感染している

・タバコ病（COPD）である

これ以外にも様々な原因があると思います。

原因が分かれば、治療にとりかかれます。

原因をしっかり突き止めず「風邪だろう」と思って風邪薬を飲んでも

実は「タバコ病」が原因で咳がでているのなら、

咳を治すことができないのではないでしょうか？

影を見ることはこの病の原因を突き止めることにたとえられます。

影と思うことにフォーカスし、その原因を知ることで、

自分が嫌だと思っていることの問題解決方法がみつかるのです。

また、そもそも問題を解決していけるのか？

解決ではなく回避という方法もあるのではないか？など

自分が抱えてモヤモヤしていることへのアタックができるチャンスなのではないでしょうか？

1人で影やモヤモヤに向かうことに勇気がもてない方、

ワンステップに相談してみるのいかがでしょうか？