今日のSSTのテーマは「セルフハンディキャッピング」

この場合の解釈は、物事を行う際に、

たとえ失敗しても自尊心(自分を大切にできる心)が保てるように、

「もともと失敗する理由や原因が自分にはあったのだ」としたり

「失敗する原因を作り出してしまう行為」とする心理学用語です。

 

簡単に言いますと

「自分にはそんな力がないから・・・」「がんばっても上手く行きっこない・・・」

「たぶん、やっても評価してもらえないから・・・」など

「否定的で自分を守るための言い訳」です。

「言い訳」することにはメリットがあります。

失敗しても、それなりの理由があったから

仕方がないよね～と自分にも周囲にもできなかった

ことを「仕方ないこと」としてもらえて傷つかずにすみます。

「否定的で自分を守るための言い訳」ありきで、

物事に取り組み成功した場合は、「できないと思っていたのにできた！！」と、

自分を褒めることができたり、思わぬ周囲からの評価を得ることができたりします。

 

ただし「否定的で自分を守るための言い訳」を繰り返し行うと・・・

失敗の原因を理解しなくなり成功の妨げとなります。

成功についても「どうして上手く行ったのか？」の理解ができず

成功が行き当たりばったりのラッキーになってしまいます。

セルフハンディキャッピングが癖になると「どうせできっこない」

「やっても無駄だ」と失敗の自己暗示にかかりチャレンジする前に

不安感がつきまとい、前進する気力を失ってしまいます。

 

では、どうすればいいのでしょうか？

言い訳をやめればいいの？

でも、それってキツイ！！皆さんに考えていただきたいです。

明日は、どうすればいいのか？についてコラムを書かせていただきます。

 

そして、今日のSSTでは

時と場合により、必要な言い訳もあること、

言い訳をする相手と自分の関係性も大事であることなども

意見として上がりました～☆

SSTで皆さんの意見を伺えることがとても有意義だと感じます。