まだ10月なのに、ワンステップがある岐阜市のお隣

大垣市の小学校でインフルエンザのため学級閉鎖！！

http://www.gifu-np.co.jp/news/kennai/20171017/201710170809_30741.shtml

週末からの気温は11月下中並と秋を通り越して冬！？

そんな天候が続いています。

ワンステップの所内でも、先週からカゼを引かれる方が何人か

いらっしゃいました。

幸い、皆さん全快されてはいますが・・・油断大敵です。

体の冷えは万病の元。

体温を保って、

手洗い、うがいなどカゼ予防を充分に自衛を心がけてください☆

うがいで見落としがちなのが、朝イチのうがい！！

朝起きて飲食をする前にうがいを行って欲しいと思います。

まずは、「クチュクチュペー」と口の中をすすぐことを3回。

次に、「ガラガラペー」のうがいをおこないます。

「クチュクチュペー」をしないで「ガラガラペー」をすると

寝ている間に口腔内にたまったバイキンをそのまま摂取してしまいます。

以外に見落としがちなのですが、やろうと思えばすぐに

取り組めることなのでお試しください☆