ワンステップスタッフです☆

今日は私のストレス解消グッズをご紹介いたします。

1.イチゴの香りつきシャボン玉（写真：左側）

イチゴの形をした容器と、キャップにはイチゴ(偽物)がくっついている

見た目に癒されます～♪

シャボン玉液にイチゴの香がついているので、シャボン玉をつくると

香が広がり癒されます～♪♪

そして、シャボン玉をつくる時には”深呼吸”をします。

なぜ？深呼吸をするのかというと・・・

☆深呼吸にはストレスや体の負担を軽減させる効果があるからです。

人は負荷がかかり緊張状態になると呼吸が浅くなり、

知らない間に自分で自分の血圧を上げてしまっているのです。

☆やる気と集中力が上がるからです。

脳や細胞を働かせる要素として酸素は重要な役割を果たしています。

深い呼吸で、より多くの酸素をとりいれることで脳や細胞が活性化されます。

そして、できれば複式呼吸で深呼吸をすることをおすすめします。

ダイエット効果も期待できるからです～

 

シャボン玉をつくる時は、上手に吹かないとシャボン玉がたくさんできません。

実は、その時、深呼吸をしているのです！

予断ですが、カラオケで熱唱してスッキリするのも、歌うこと以外に

大きな声を出す際の深い呼吸がストレス軽減に結びついています。

 

2.光が世界一有名であろうマウスの形に見えるメガネ（写真：右側）

電球の光がミ×××マウスに見えるメガネです。

車のテールライト、街灯、星、月、この時期ですと花火など、

光を放つものの光が全てミ×××マウスの形に見えます。

夜景が楽しめる場所でこのメガネを使うと街中にミ×××マウスがいる！！という

とてもファンタジーな光景が広がります～♪

ただし！夜にならないと効果を発揮しないメガネです（汗）

 

みなさんはストレス解消グッズを何かお持ちでしょうか？

自分で自分を少し助けて上げられるモノがあるのもいいことかな～と思います。